畑作農家冬のダイエット作戦〜DAY１３〜食事制限追加

今日は一日

・野菜サラダ(にんじん、キャベツ、水菜)

・ごはん

・煮物(焼き豆腐、ひき肉、にんじん、大根、なす）

でした。

さて、体重を見ていきましょう

0.1g増えました

そして体脂肪率

食べた直後と言うのもあり昨日より0.3%増えました

 

正直、0.3%は誤差の範囲だと思っているので気にしてはいません

いつも通り筋トレ頑張ります！