畑作農家冬のダイエット作戦〜DAY12〜食事制限追加

二の腕 農家さん日記

筋トレダイエット12日目!

 

今日は焼きそばでした

焼きそば

さて、昨日までかなり順調にきていた体重と体脂肪率を見てみましょう!

 

まず体重

体重

0.6g減でした

体脂肪率

体脂肪率

0.4%減!

これはかなりいい変化なのではないでしょうか!

筋トレも最近は全く苦ではなくなってきました

そろそろ負荷を増やすなど対応していきたいと思います!

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