畑作農家冬のダイエット作戦〜DAY１２〜食事制限追加

筋トレダイエット12日目！

 

今日は焼きそばでした

さて、昨日までかなり順調にきていた体重と体脂肪率を見てみましょう！

 

まず体重

0.6g減でした

体脂肪率は

0.4%減！

これはかなりいい変化なのではないでしょうか！

筋トレも最近は全く苦ではなくなってきました

そろそろ負荷を増やすなど対応していきたいと思います！