筋トレダイエット11日目です！
アイキャッチの画像も心機一転変えました！
こう見比べると少し太くなってきた様な気がします
before
after
さて本題です！
今日はすき焼きでした
２回連続の鍋となってしまいました（汗
しかし！
２日間筋トレをしなかったおかげか数字に出ました！
体重が
前回から0.8g増えました
ですが！
体脂肪率
なんと変動なし！
昔、筋トレをしていた時期にもこの様なことがありました
実はこれ、いい変化なのです
筋肉は重たいので筋肉がついてくるとどうしても体重は増えます
それに対して体脂肪率は緩やかに下がるのです
今日は体脂肪率の変化はありませんでしたが今後下がってくる予想です！
明日も頑張ります！
