畑作農家冬のダイエット作戦〜DAY14〜食事制限追加

二の腕 農家さん日記

14日目です!

今日は朝より出かけておりましたので朝、昼を食べずに夜のみ食べました

夜ご飯

さて、体重と体脂肪率を見てみましょう

まずは体重

体重

0.2g増えましたが食べた直後に計測しているので誤差の範囲内です

体脂肪率

体脂肪率

昨日から変化はありませんでした

 

今日で筋トレダイエットを始めてから2週間経ちました

明日より普段の筋トレ、食事制限に加えて体感トレーニングを追加します!

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