14日目です!
今日は朝より出かけておりましたので朝、昼を食べずに夜のみ食べました
さて、体重と体脂肪率を見てみましょう
まずは体重
0.2g増えましたが食べた直後に計測しているので誤差の範囲内です
体脂肪率は
昨日から変化はありませんでした
今日で筋トレダイエットを始めてから2週間経ちました
明日より普段の筋トレ、食事制限に加えて体感トレーニングを追加します!
14日目です!
今日は朝より出かけておりましたので朝、昼を食べずに夜のみ食べました
さて、体重と体脂肪率を見てみましょう
まずは体重
0.2g増えましたが食べた直後に計測しているので誤差の範囲内です
体脂肪率は
昨日から変化はありませんでした
今日で筋トレダイエットを始めてから2週間経ちました
明日より普段の筋トレ、食事制限に加えて体感トレーニングを追加します!