畑作農家冬のダイエット作戦〜DAY１4〜食事制限追加

１４日目です！

今日は朝より出かけておりましたので朝、昼を食べずに夜のみ食べました

さて、体重と体脂肪率を見てみましょう

まずは体重

0.2g増えましたが食べた直後に計測しているので誤差の範囲内です

体脂肪率は

昨日から変化はありませんでした

今日で筋トレダイエットを始めてから２週間経ちました

明日より普段の筋トレ、食事制限に加えて体感トレーニングを追加します！