1週間、筋トレダイエットをやり続けた結果を表にまとめましたのでご紹介します!
少し見づらいかもしれませんが、ほぼ横ばいです。
筋トレのメニューとしては
・腹筋25回
・腕立て25回
・背筋50回
を毎日行なっていました
一旦の目標である
体重 64Kg
体脂肪率 1桁
には1週間では流石に届きませんでした(汗
明日より今までの筋トレに加えまして、食事制限を始めたいと思います!
応援よろしくお願いいたします!
1週間、筋トレダイエットをやり続けた結果を表にまとめましたのでご紹介します!
少し見づらいかもしれませんが、ほぼ横ばいです。
筋トレのメニューとしては
・腹筋25回
・腕立て25回
・背筋50回
を毎日行なっていました
一旦の目標である
体重 64Kg
体脂肪率 1桁
には1週間では流石に届きませんでした(汗
明日より今までの筋トレに加えまして、食事制限を始めたいと思います!
応援よろしくお願いいたします!