昨日より始めた筋トレダイエット
案の定今朝起きると筋肉痛になっていました。笑
１日では変化しないと思いますが今日の体重、体脂肪率を見てみましょう！
まずは体重から
増えている…
しかし！夕食を食べ、お風呂上がり直後なのであまり気にしないものとします
さて、問題の体脂肪率はと言うと
減っている！
筋トレ効果があったのかはわかりませんが良かった…
結果として
体重＋１Kg
体脂肪率−１%
でした
今日も筋トレ頑張ります！
応援お願いします！
畑作農家冬のダイエット作戦〜DAY2〜
農家の日常